El deporte es muy beneficioso para los niños y para los no tan niños, a través de él, los pequeños pueden desarrollar sus habilidades físicas, hacer nuevos amigos, divertirse y aprender a jugar limpio, mejorando su autoestima al convertirse en uno más dentro de un equipo. Así, el deporte ayudará al correcto desarrollo físico y mental.
Al igual que ocurre en los adultos, los niños necesitan encontrar el deporte que les apasione y que más les guste. Como sabéis, al principio, puede que cueste un poco coger el ritmo, pero si la actividad física que se realiza resulta divertida, se practicará con la seguridad de que todo irá bien.
El deporte, ante todo debe significar diversión, y es importante empezar ha ejercerlo desde edades tempranas y de forma regular para prevenir muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta, ayudando al buen desarrollo de los huesos y de los músculos. Además, a través del deporte se transmiten muchos valores positivos para la vida como es la solidaridad o el compañerismo.
Una buena manera de conseguir que nuestros hijos/as hagan ejercicio físico son las actividades extraescolares como el fútbol o el baloncesto; donde aprenden a jugar en equipo y a confiar en los demás, el atletismo; donde a través de la carrera el pequeño aprenden el valor de la constancia y el esfuerzo, o el judo; que transmite los valores de respeto y honestidad.
También realizar actividades fuera de casa en familia puede ser un buen ejercicio, pasear por la ciudad o por el campo durante un sábado soleado, nos permite activar nuestro corazón al tiempo que disfrutamos de la mejor compañía.
En definitiva, el ejercicio físico incide en el crecimiento de los peques. Hoy en día, con la aparición de las nuevas tecnologías, la comida basura y la televisión, han provocado que muchos niños se hayan convertido en sedentarios y estén desmotivados frente al deporte, hecho que ha aumentado los casos de obesidad infantil en nuestro país. Es por ello, que practicar alguno de las actividades mencionadas y tener unos buenos hábitos alimenticios es fundamental para tener una vida plena y feliz.
