Los mejores batidos con brócoli

¡Y seguimos con los batidos!

Tal y como os adelantamos la semana pasada, hoy queremos compartir con vosotros una pequeña recopilación de los batidos más deliciosos a base de brócoli. Sigue leyendo y súmate a la bebida verde.

Normalmente los green smoothies están formados de hortalizas verdes, fruta y agua, siendo un 70% fruta y un 30% vegetal. Empezamos con nuestro Top 5:

• Empezamos con el batido más purista, el líder en fibra.
  

  Fuente: retobatidos.com

Necesitamos:

1 taza de brócoli picado,

1½ taza de piña,

1 taza de espinaca y

1½ tazas de agua.

Con este súper batido eliminamos toxinas y nos llenamos de vitaminas.

• Una de las combinaciones que más me gusta es ésta:

Para elaborarlo tan solo necesitamos:

1/2 pella de broccoli,

1 taza de perejil fresco,

1 Aguacate,

2 plátanos maduros,

Jugo de 1 limón,

Sal ,

12oz leche de almendras y

2 cubitos de hielo.

Es ideal para aquellos paladares curiosos, pues el limón le da un toque delicioso.

• Este es un claro ejemplo de que, un batido con brócoli no tiene porqué ser verde.

Ingredientes:

6 onzas de yogur griego,

8 almendras,

1/4 de brócoli,

1 taza de fresas,

3/4 de té verde y

¼ de cuchara de canela.

 

 

• Otro de los batidos más potentes en lo que a hierro se refiere es este:
  

  Fuente: hwholeyum.com/

Material:

1/2 taza Espinacas,

1 Manzana,

1 taza Brócoli,

1/2 zumo de limón y

agua.

Recomendamos éste delicioso batido para reactivarnos y llenarnos de energía. Las espinacas y el brócoli, son un gran aliado para ponernos fuertes, ya lo decía Popeye…

• Y para los más golosos, os dedicamos éste batido:

¿Qué necesitamos?

1 Plátano mediano maduro,

6 fresas,

medio brócoli,

6 onzas yogur griego,

aroma de vainilla y

1/2 cucharada mantequilla de cacahuete.

Para terminar aquí os dejamos una imagen de fórmulas idóneas para crear tu propio smoothie: